3/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月08日（木）

3/8
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出張

【記録グラフ】
万歩計
8386歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
おたべ 八橋（1人前） 65 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
江崎グリコ 豚丼（1人前） 228 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
21時
菓子庵丸京 月餅（0.5人前） 49.5 kcal
  1735 kcal
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