no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月13日（火）

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【記録グラフ】
朝の体重
53.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		生理（日目）
5
生理（日目）（） のグラフ
 		食事の記録
1395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
レーズンパン（1.5人前） 282 kcal
12時
シノブフーズ 和風弁当（1人前） 577 kcal
平和食品株式会社 コンソメスープ　無添加（2人前） 15.2 kcal
13時
不二家 ミルキー（1人前） 13.2 kcal
ブルボン ブルボン　アルフォート（1人前） 55 kcal
扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー1個（2人前） 27.8 kcal
森永 ハイソフト（1人前） 25 kcal
17時
ほっけ（1人前） 173 kcal
カンエツ ところてん（1人前） 12 kcal
21時
カンエツ 寒天ゼリー　みかん味（2人前） --- kcal
22時
山崎製パン クランチチョコ（0.4人前） 182 kcal
23時
レモン（1人前） 32.4 kcal
  1395 kcal
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