食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月14日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
納豆
牛乳
コーヒー
ヨーグルト
みかん
【昼ごはん】
御飯
卵焼き
野菜炒め
味噌汁
みかん
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
納豆（1人前） 100 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
13時
御飯（1人前） 353 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  1751 kcal
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