食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
12年03月16日（金）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
ピザトースト
みかん
ヨーグルト
牛乳
納豆
コーヒー
【昼ごはん】
御飯
ハンバーグ
野菜炒め
みかん
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
3451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
御飯（1人前） 353 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
19時
御飯（1人前） 353 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
  3452 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE