寝たいけど...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月16日（金）

寝たいけど...
< ゆっくりしたい明日 　｜　記録のみ >
今日も1日仕事したなあ...って当たり前か。
ゆっくりして明日に備えて早く寝たいところですが、
急な仕事でいまだ寝れません(T_T)


さあ、何時に寝れるでしょうか？





【今日のトレーニング】
・自転車通勤　22.2Km
・念入りなストレッチ　NG
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
51.63kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
60.43kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
9.9%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
51.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ちびおかん 2012/03/17 05:44 
レッドに負担かけててゴメンね。

来週からは私が頑張る。^^

だから無理しないでね。
 どりり 2012/03/17 08:41 
私も最近あまりがんばれてなかったからなー。
残り2週、もう少しがんばりたいところなんですけど、
体調が悪化の一途を...(T_T)
きこたん 2012/03/17 06:18 
あ♪私はこの3日は頑張ったかも～ヾ(@゜▽゜@)ノ

大したことないけどね(笑)
 どりり 2012/03/17 08:47 
おおー！
ぐっじょーぶ！

いいんですいいんです。距離なんか。
自分でがんばれたって思えると気持ちいいですよねー♪
ハナユビ 2012/03/17 07:53 
仕事ってやつぁ～、小難しくて、時間がかかって、突発的で、急かされて、油断させてくれない…。
オイラの初めての彼女にそっくりだよ☆
頑張ってくれろ～☆
うん
 どりり 2012/03/17 08:49 
> オイラの初めての彼女にそっくりだよ☆
わははははははは！

なんとか4時過ぎには寝れたですー！
でも8時前にまた電話で起こされたー(T_T)
ちょうど今一仕事終えたところです...。
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