お腹が･･･＞＜）【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日（木）

お腹が･･･＞＜）
< お彼岸 　｜　カフェナッツチョコ... >
お腹が･･･＞＜） 画像1
昨晩いつものようにお風呂上りに体重計に乗って体重などを測って、ふと自分のお腹を見ると若干出ているではないですか(|||￣▽)/ゲッ!
確かに夕食は焼きそばにご飯２杯とお好み焼きと味噌汁と納豆とスープとサラダと･･･という風にいっぱい食べました^_^;)
しかし、体重もそれほど増えないし、対組成もそれほど悪くないので安心しきっていましたが、昨晩はちょっとそのお腹を見てショックを受けてしまいました。これはやはり食べる量を少し減らさねばならないかと焦っていました。
こんなお腹では来年のキンゲー優勝はおろかエントリーも絶望的になります。
やっぱこの間のおはぎ８個も食べたのが悪かったかなぁ･･･（_ _ｌｌｌ）ァハハ・・・

でも、今朝起きたところで恐る恐るお腹を触ってみるとへっこんでいました♪
うん、空腹になれば戻るんだとちょっと安心しましたが、朝食はパンをしっかり食べてしまいました（ダメジャン；￣ェ￣）


[ピザパン]
少し温めて食べました(*^o^*)おいしかった

【記録グラフ】
体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
48.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1357kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
自家製 ピザパン（1人前） 350 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
焼き飯（1人前） 377 kcal
  934 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/03/22 17:26 
あっはははは～～
完全に食べ過ぎですよ～（笑）
でも、戻る所は流石ですね～ボンドさんは、鍛えてますからね～～
 ボンド８８ 2012/03/22 17:53 
syunfamilyさん
やっぱ、食べ過ぎかぁ(；￢∀￢)ﾊﾊﾊ…     
いや、一旦は戻りましたが、これから要注意です･･･
といいながら今日もいっぱい食べるんだ等なぁ^_^;)
SxS 2012/03/22 17:38 
パンは何パンでしたか？
ただのトースト？それじゃあ、つまんないですよ～
わたくしめ、お昼におはぎ２個とおやつに新作の
レーズンパンを食べてしまいました(ーー;)
夕飯はから揚げの様です^^;
 ボンド８８ 2012/03/22 17:55 
SxSさん
先ほどアップしました♪
よりによって高カロリーのピザパンです♪

SxSさんも私に負けず劣らずの量ではないですか。
安心しました♪
tomytomy 2012/03/22 17:38 
＞やっぱこの間のおはぎ８個も食べたのが悪かったかなぁ･･･（_ _ｌｌｌ）ァハハ・・・
これはすごいなあ。でも食べた分、カロリー消費もしてるってことでしょうねえ。
 ボンド８８ 2012/03/22 17:57 
tomytomyさん
消費し切れなかったカロリーがお腹にお肉となってくっついたようです＞＜）
これからカロリー消費にいそしみます＼(^o^)／
杏宏ママ 2012/03/22 18:08 
エントリーはできるでしょう～
僕がしてるんだから～(笑)

しかし、うらやましい燃費の悪さだわ～
 ボンド８８ 2012/03/22 18:24 
杏宏ママさん
いやいや、私はママさんほどの勇気がないですから･･･あ、ﾆｹﾞﾛｰε=ε=(ノ≧∇≦）ノ 

しかし、うらやましい燃費の悪さだわ～＜
でも、いささか不安になってきた昨晩の私でした～(-_-;)
三輪昌志 2012/03/22 18:28 
うんにゃ…まだまだですよ～～＾＾。
もっと大きくなってください＾＾

（∴　　　　×　　　　∵）こんなお腹でしょうか(笑)。
 ボンド８８ 2012/03/22 18:33 
三輪車さん
いーや、ここで踏みとどまってそちらの世界に行かないようにがんばりますよ(笑)
みたお 2012/03/22 20:45 
＞若干出ているではないですか
若干！
まだ甘い！
自分の腹でチ●コが見えなくなるまで頑張りなさい！
 ボンド８８ 2012/03/23 12:59 
みたおさん
大丈夫です♪
今の状態でもジャンパーを着るとしっかりチ●コは見えません(^_^;)
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