ジョギング？【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日（木）

ジョギング？
< 昨日息子が帰ってき... 　｜　やばい！ >
【今日のできごと】
今日は空手の稽古日です。

特に変わった事はありませんでした。

【今日の感想】
先日宮城の強化練習会で大声を出し過ぎて声がガラガラです。今日は空手の稽古日だったけど行く前３キロのジョギングしました。
3キロのジョギングは30分もかからないので、脂肪を燃やすにはチョット時間が足りないかも・・・？
【記録グラフ】
BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14172歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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