やばい！【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月23日（金）

やばい！
< ジョギング？ 　｜　修理に出した。 >
【今日のできごと】
今日、会社の帰りまぎわに急遽残業の指示があった。
今日は空手の定例稽古日だったけど、電話で空手の指導はお願いした。残業して帰宅したのが21時過ぎだった。

携帯電話iphoneの調子が悪くサポートセンターに電話した。アップル製品は代理店での修理は受け付けていないらしい。
結局、明日代理店でiphoneの代替機をもらって修理に出すことになった。クロネコで回収にくるらしい。
ソフトバンクは何だか面倒くさい気がする。

【今日の感想】
最近、空手の事務処理が忙しい。最近自主トレしてないし、夜遅くまで飲んで食べている。ちょっと体重がやばい感じ。
今日は残業で21時過ぎの帰宅で就寝が25時過ぎだった。運動もしてないし食って飲んで体重がやばいっス！！
【記録グラフ】
BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
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