食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月25日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
牛乳
ヨーグルト
みかん

【昼ごはん】
カレー
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
12時
カレー（1人前） 905 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
御飯（1人前） 353 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ゴーダチーズ（1人前） 76 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
  2514 kcal
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