楽しかったよぉ。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月25日（日）

楽しかったよぉ。
< 今日は楽しい宴会だ... 　｜　今日は寒いでぇ >
昨日の夜は楽しい楽しい宴会でした。
総勢16名のおばちゃんと1名の男先生17名のお疲れ会でした。
みんな食べるわ、飲むわ、しゃべるわであっという間に予定の2時間を軽く過ぎてしまいました。
2年間、PTA活動でお世話をしてくださった男先生が、4月からは他の工業高校の定時制の先生として
転任されるということもあって、お別れ会にもなりました。
宴会前に急遽花束を購入してみんなの寄せ書きを添えて先生にプレゼントしました。
先生もウルウルされてましたねー

宴会の後は2次会で参加できたメンバー5人でカラオケに行きました。
そこでも、しゃべるわ歌うわであっというまに時間が過ぎましたねー

ほんと楽しかったですー

長男のプー生活も今週で終わることになりました。
いよいよ来週の月曜日は会社の入社式。　新しい社会人生活の始まりです。
今までは自転車通学だったけど春からは電車通勤ですからねー
満員電車に揺られながらの通勤になります。
また私が起こさなきゃいけないんだろうねー(笑)

【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1218kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
イチゴジャムトースト（1人前） 249 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
12時
親子丼（1人前） 466 kcal
永谷園 松茸の味お吸いもの（1人前） 5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
いちごミルク（1人前） 46.8 kcal
16時
ネスカフェ カプチーノ（1人前） 56 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
豚肉のスペアリブ（0.5人前） 194 kcal
鶏肉とキャベツの炒め物（1人前） 224 kcal
みそ汁（1人前） 79.1 kcal
21時
ネスカフェ カプチーノ（1人前） 56 kcal
22時
トップバリュー　 ロイヤルミルクティー（1人前） 62 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1829 kcal
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