結構、絞る事ができました。【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月25日（日）

結構、絞る事ができました。
< 修理に出した。 　｜　今週は自主トレ >
【今日のできごと】
最近、よく食べるので朝早くジョジングにでかけた。いつもウォーキングしていたコースです。ジョギングでは３０分以上時間短縮なることがわかりました。結局1時間ちょっとジョギングしました。汗を拭いて上半身裸で体重測定すると60アンダーでした。いつもの服装で再測定すると60.2kg、結構絞る事ができました。

朝食とって午前中は空手の事務処理しました。

午後から空手の打合せに出席。１６時で終わったので夕方2回目のジョギングに出発。ジョギングで歩数計2万歩オーバーです。
満足してます。でも昨日歩数計の記録が飛んでしまって全てクリアーになった。歩数を記録出来ない日があるのは残念です。


【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
22098歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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