no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月25日（日）

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【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】ご飯　野菜炒め　お茶 　饅頭

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　おでん　発泡酒　ピーナツ　飴　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 53.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
キャベツ炒め（1人前） 119 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 183 kcal
泡麦 発泡酒（1人前） 144 kcal
落花生（1人前） 101 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1533 kcal
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