晴れ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月26日（月）

晴れ
< 掃除デー 　｜　no title >
昨日の掃除でアレルギーも出たかな。。。
鼻が止まらない。

でも家中掃除したから気分はすっきり♪

雨のせいにして、先週まったく歩けてないよ。
だめだめだね。
今週はラストスパート。
がんばろう。
仕事も水曜日がヤマだけど。。。

上の階に人が越してくる？？
昨日夜から大掃除してたっぽい。

【朝ごはん】
チーズじゃこトースト、青汁豆乳、納豆、ヨーグルト
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
サラダせんべい４枚
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、チンジャオロース

【今日の感想】
最近の相方、モコｓキッチンにはまってる。。。
今日の夕ご飯もその影響らしい。
http://www.ntv.co.jp/zip/onair/mokomichi/

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		毎日のコーヒー
0杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
14782歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
com 2012/03/26 06:55 
頑張って歩いて～

消費カロリー増やしてください。
きっと体重減るから・・・
 紗羅月 2012/03/27 07:28 
なんとか往復歩きました～
暖かいからまだ歩こうと思えますね。
かいけいぱぱ 2012/03/26 08:10 
最後まで頑張りましょう！
今週は、どこも仕事は大変ですね。(^^;)
 紗羅月 2012/03/27 07:29 
年度末ですもんね。
何かと慌しいもので。。。
きこたん 2012/03/26 09:15 
そうか～巷では年度末なんだね(￣▽￣;)

頑張って乗りきってね～(*・ｘ・)ノ~~~♪
 紗羅月 2012/03/27 07:29 
年度末の期末処理に加えて、余計なお仕事まで追加されてますから。
でも水曜日〆だからもう終わらせてやる～！って感じです。
うみのおとこ 2012/03/26 10:24 
いよいよ最後になってきましたね、頑張りましょう
 紗羅月 2012/03/27 07:29 
やっぱり早かったですね。
あっという間です。
syunfamily 2012/03/26 12:23 
うん
ラストスパートお互いに頑張りましょう～ファイト！
 紗羅月 2012/03/27 07:31 
ラストスパート、なるか！？ってとこですが。
できる限り頑張りましょう～
三輪昌志 2012/03/26 22:58 
もう最終週ですね～～＾＾。
お互い、がんばりましょう＾ー＾。
 紗羅月 2012/03/27 07:31 
もう終わりなんですよね。
ちょっとでも、稼いでおかねば（汗）
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