楽しかった～♪↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月27日（火）

楽しかった～♪↑
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【朝ごはん】
447.6kcal
【昼ごはん】
503kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング：◎ 時速4.2km程度で約54分 約4.42km　消費252.7kcal 6311歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：◎
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　昨日は靖国神社と科学博物館に行ってきましたわ～♪
天気も良くて気持ちよく歩けたんだけど、神社からの帰りにはちょっと
雲行きが怪しくなってきた･･･
もしかして雨！
と思ったけど、何とか怪しい雲だけで済んだ＾＾
神社の「遊就館」という展示施設を2時間掛けてゆっくり見物＾＾
写真1は神社の庭の桜の木･･･まだまだ咲く気配が感じられなかった･･
写真2は「遊就館」に展示してあるゼロ戦！
これを見るのが主な目的だったのだ～♪
展示内容はこんな感じ↓
http://homepage3.nifty.com/tompei/Yuusyuukan.htm
　次に上野に向かい、科学博物館に！
3時に入って、まずはちょうどシアター360の上映するところ！
前に入って良かったので、ぜひまた見たいと思ってたところに
ドンピシャだったので、即並んで入りましたわ～＾＾
やはり面白い＾＾
上下左右からの音と映像は迫力満点♪
http://www.kahaku.go.jp/exhibitions/theater360/index.html
そのあと地球館に行っていろいろ見学～
2階には一番奥にゼロ戦が展示してある！
複座の変わったタイプだけど、ノーマルのは「遊就館」で見たので
今回はこれでも十分に満足♪
でも段々時間が無くなって来て･･･5時で閉館･･･
あとは帰宅ラッシュに会いたくなかったので
とりあえずササッと3階から地下3階まで全部見て日本館へ！
こちらもササッとになってしまったが、2階に展示してある
「歴史を旅する日本人」のコーナーの蝋人形はいつ見ても見事！
あと･･･写真3は、確かこの階だったと思うけど「鹿踊り」のフィギュア展示が
あってワシにとっては正にサプライズ！
嬉しかったよ＾＾
そんなわけでクタクタになって帰って来たものの20000歩ゲット♪
あ･･やべ･･･Ba様のメシ用意してこなきゃ･･･（・・；；
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＊大宮公園花見会：4/14の昼から実施したいと思います。
参加希望の方はこちらにカキコしてくださいな＾＾
現在、私を含め5名です♪
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から94.13km　大森山、笹森山通過♪　黒石山まで3.17km
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
旨えびキムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.5人前） 143 kcal
ウインナー（0.8人前） 51.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（0.6人前） 20.3 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
サンキスト 100％レモン（0.2人前） 1.1 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
生茶（1人前） 0 kcal
お好み焼きパン（1人前） 284 kcal
セブン＆アイ こだわりおむすび　黒毛和牛のしぐれ煮（1人前） 219 kcal
  951 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2012/03/27 09:19 
楽しい1日よかったですね、
こういう日を増やしてストレス発散してくださいね＾ｖ＾。
桜、まだまだみたいですねー。
 みたお 2012/03/27 10:08 
そうだね～
これはストレス発散だよね～
これから楽しみ増やします♪
美桜 2012/03/27 10:31 
一時的にこちらは雪が降りましたよ～
早く暖かくなってほしいですね♪
 みたお 2012/03/27 22:47 
え！
マジで？
同じ関東地方なのに･･･（＠＠；
今日は暖かかったね～＾＾
三輪昌志 2012/03/27 12:09 
いい一日でしたね～＾＾。
毎日ここに来れば、毎日20,000歩ですね～～＾＾。
ストレス解消…これから大事な事になりますね＾＾。
 みたお 2012/03/27 22:49 
そうだね～＾＾
いい一日だった～♪
確かに毎日このコースだと（笑）
ストレス解消は確かに重要だね･･･
世界平和 2012/03/27 12:33 
楽しみも無いと、、、、
もっとこういう時間をお互い増やしましょ！！（笑）
 みたお 2012/03/27 22:49 
確かに大事かもね･･･
もっと増やそう！＾＾
syunfamily 2012/03/27 13:38 
20000歩もゲット出来て、
充実の一日でしたね～（笑）
 みたお 2012/03/27 22:51 
そうだね～＾＾
楽しかったし～＾＾
めっちゃ充実♪
ボンド８８ 2012/03/27 18:40 
楽しい時間が過ごせてよかったですね。
やっぱそういう時間が生きていく上には必要ですね。
 みたお 2012/03/27 22:52 
確かにそうだよね･･･
段々人生の時間も無くなって来たしね･･･
こういう時間は大事だね･･！
かいけいぱぱ 2012/03/27 21:28 
東京出張に行くと必ず、靖国神社には朝、散歩がてら
お参りにいきますが、遊就館はまだみたことがないっす。(^_^;)
ちゃんと、見ておきたいとおもってるんですが…
よかったですか？
 みたお 2012/03/27 22:55 
遊就館はぜひお勧め！
ワシの様な戦闘機好きだけじゃなくても
戦争の色々な展示があり惨い事実を改めて
思い知らされるよ･･･
特に亡くなった方々の無数の写真には胸を締め付けられる
思いになるけど、そういう人たちの上に今の日本があるって
実感させられる･･･
一度は見ておく必要があるかも･･･
バービィーちゃん 2012/03/27 23:30 
うんうん、興味を持っている人、その興味を楽しむ人…
私も、そうでありたいです。
田舎に住んでいると、羨ましいぞぉ〜
 みたお 2012/03/27 23:49 
そうだね～
でも、ワシには自然のある所に住めるのが羨ましいよ～･･･
ダックスＲＯＮ 2012/03/28 00:45 
「遊就館」近くにあれば絶対行くのになあ。
 みたお 2012/03/28 06:56 
東京に来た時はぜひどうぞ～～（＾o＾）/
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