no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月27日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3584kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
31297歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
45回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1567kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
12時
ご飯380ｇ（1人前） 646 kcal
にら饅頭（5人前） 350 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
18時
親子丼（1人前） 1080 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
芥川ﾁｮｺ（3人前） 150 kcal
金吾堂製菓 黒こしょうせんべい（2人前） 50 kcal
  3584 kcal
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