no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

ヘルシーチェックさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
トップバリュー食パン（2人前）	230	kcal
モスバーガーポーションイチゴジャム（1人前）	35	kcal
バター（0.5人前）	48.4	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
ロースハム（2人前）	58.8	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
14時
ハンバーグ（0.5人前）	236	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
なす（1人前）	67.6	kcal
ピーマン（1人前）	7.7	kcal
ご飯（0.7人前）	132	kcal
サツマイモ（0.7人前）	106	kcal
18時
おくら（1人前）	25.3	kcal
アジ（1人前）	64.8	kcal
刺身（0.7人前）	109	kcal
エスカルゴ（水煮缶詰）（1人前）	4.9	kcal
真昆布（1人前）	7.3	kcal
焼酎（0.8人前）	297	kcal
小岩井乳業小岩井まきばアイスクリームブルーベリー＆チーズ [カップ] 120ml（0.4人前）	83.2	kcal
トースト（0.3人前）	81	kcal
サークルK サンクスかけそば（0.8人前）	220	kcal
天ぷら（0.8人前）	101	kcal
デニーズ生ビール（0.8人前）	130	kcal
	2224	kcal
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