食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月01日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
納豆
牛乳
みかん
ヨーグルト
青汁
【昼ごはん】
ライス
ポークソテー
タマネギ
アスパラ
みかん
ケーキ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7.2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
14時
ジョイフル ライス（1人前） 328 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
カルビー タマネギ（1人前） 198 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
  1876 kcal
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