3000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月04日（水）

3000
< 35200 　｜　7000 >
原宿　　　　2000
新宿　　　　1000

【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム メカブ（1人前） 24.7 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
13時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
珈琲（3人前） 19.2 kcal
20時
サラダそうめん（1人前） 265 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
アボガド（1人前） 224 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.8人前） 335 kcal
  2252 kcal
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