no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月05日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
9.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
10時
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
12時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
14時
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
16時
日本コカ・コーラ ジョージア テイスティ（1人前） 60.8 kcal
19時
セブンイレブン ゆで卵（2人前） 134 kcal
20時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 337 kcal
21時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ チキンカツサンド（1人前） 402 kcal
22時
セブンイレブン サクサクしっとり（1人前） 481 kcal
カルビー ポテトチップ　のりしお（1人前） 335 kcal
  2788 kcal
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