no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月06日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
9.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
セブンイレブン 特濃練乳（1人前） 367 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
16時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
20時
マクドナルド メガマック（1人前） 754 kcal
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
21時
マクドナルド コカ・コーラ M（1人前） 140 kcal
22時
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.6人前） 135 kcal
  3136 kcal
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