4/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月07日（土）

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仙台出張

【記録グラフ】
万歩計
15902歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
明太子おにぎり（2人前） 571 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
黒ビール（1人前） 161 kcal
12時
日本酒（1人前） 193 kcal
牛すじカレーライス（1人前） 651 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
15時
セブンイレブン 焼きそばパン（0.5人前） 115 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
モスバーガー メロンソーダ（1人前） 80 kcal
オニオンスープ（0.5人前） 100 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2935 kcal
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