１０日目【まるこ＠脱ぽっちゃりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月10日（火）

１０日目
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やせろでぶ。

【記録グラフ】
足パカパカ
160回
足パカパカ（回） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
0分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		お通じ
3回
お通じ（回） のグラフ
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
34.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
豚の生姜焼（0.2人前） 81.6 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
しょうが焼き（0.5人前） 178 kcal
だし巻き玉子（0.5人前） 116 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
21時
炒飯（0.5人前） 197 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
  1196 kcal
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