12日目【まるこ＠脱ぽっちゃりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月13日（金）

12日目
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昨日の食べ過ぎが原因。

【記録グラフ】
足パカパカ
160回
足パカパカ（回） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
0分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		お通じ
2回
お通じ（回） のグラフ
万歩計
17025歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
120分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
34.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
co-op ハッシュドビーフ（1人前） 200 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
18時
無添くら寿司 温玉うどん（1人前） 317 kcal
オリジン弁当 ちくわ天（1人前） 59 kcal
  1117 kcal
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