no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月13日（金）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て鍋ささみ1切61g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、こだわりの十二穀ブレッド、発芽玄米ベーグル
【昼ごはん】
塩ラーメン(特一番本店)、ウィンナークロワッサン、缶コーヒーブラック185g
【間食】

【晩ごはん】
くるみパン、白いクリームチーズパン、おむすびわかめごはん、牛肉コロッケ、黒烏龍茶
【夜食】

【今日の感想】

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