・・・13日の金曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月13日（金）

・・・13日の金曜日。
< 快晴　☆ 　｜　土曜日・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　沈丁花は見る影もなし・・・
　桜通りが美しい　☆
　雨が近いようです・・・
【今日の感想】
　午前　仕事。
　　　　初顔合わせのメンバーでしたがスムースに終わった。☆

【記録グラフ】
食事の記録
908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏辛子揚げ（1人前） 152 kcal
菜の花和え物（1人前） 23.6 kcal
きゃべつサラダ（1人前） 29.7 kcal
17時
千切り大根（1人前） --- kcal
新きゃべつ豚肉味噌炒め（1人前） --- kcal
  908 kcal
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