no title【ゆくかわのながれさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月16日（月）

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【記録グラフ】
タンパク質摂取量
190g
タンパク質摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
ファンケル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
ブルボン プチ　ソフトチョコクッキー（1人前） 250 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 西 96g（1人前） 412 kcal
15時
山崎製パン ミニ小倉 [袋] 4個（1人前） 119 kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
いなば ライトツナ　スーパーノンオイル（1人前） 61 kcal
卵白（4人前） 75.2 kcal
18時
チキンライス（1人前） 568 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
  2272 kcal
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