やっと風邪が治った【ゆくかわのながれさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月22日（日）

やっと風邪が治った
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風邪をこじらせて数日ダウンしていた。
今日からまた食事の記録を再開。
【記録グラフ】
タンパク質摂取量
160g
タンパク質摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（1人前） 74 kcal
ミキ 大豆プロテイン（1人前） 75 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 122 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
丸大食品 ショルダーベーコン（0.5人前） 45 kcal
12時
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（1人前） 74 kcal
ミキ 大豆プロテイン（1人前） 75 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん 袋（1人前） 443 kcal
木綿豆腐（0.6人前） 130 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（1人前） 74 kcal
ミキ 大豆プロテイン（1人前） 75 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 10 kcal
  1953 kcal
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