no title【ゆくかわのながれさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月15日（日）

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【記録グラフ】
タンパク質摂取量
153g
タンパク質摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-1.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
ファンケル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
生協 HATTING デンマークロール 10個入り（4人前） 440 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
12時
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
15時
ローソン モンブラン（1人前） 224 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 15 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
  2065 kcal
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