酒３合【コバランド55さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月18日（水）

酒３合
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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11286歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミルクコーヒー（2人前） 35.6 kcal
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
天ぷらおじや（1人前） 580 kcal
19時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
海藻みそ汁（1人前） 65 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
20時
酒３合（1人前） 300 kcal
  1602 kcal
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