・・・終日家。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月19日（木）

・・・終日家。
< 快晴　☆ 　｜　２回目のレッスンは... >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　・・・ゆっくり朝ドラ見る。

【今日の感想】
　今日までは好天。西のPC部屋は温室のよう・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつ卵（1人前） 106 kcal
長いも（1人前） 26 kcal
もづく（1人前） 3 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵フライ（1人前） 179 kcal
フライドポテト（1人前） 50.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
ピーマン肉詰め（1人前） 98 kcal
小松菜和え物（1人前） 8.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
マグロ山掛け（1人前） 123 kcal
きゃべつフランクフルトビネガー煮（1人前） 184 kcal
  1551 kcal
食事レポートを見る
コメント
ムッキー 2012/04/19 17:48 
帰ってきたら、おどろくほど雪の量がへっていました。
隣のおっさんが除雪機で雪を飛ばしてくれたらしく、
このままにしておいても、４，５日で消えて無くなりそうです。
後は、桜ですね、もう少しです。
ﾏｰﾘｰ 2012/04/19 21:18 
・・・お疲れ様でした!!

桜の開花楽しみですね。
こちらの桜は葉桜に進行中です。
ドルフィン２ 2012/04/19 23:29 
こちら周辺の桜開花は、1ヶ月後位に見ごろ？らしいです（予定）。

････暖かさ、分けてほしいです････（笑）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/04/20 07:47 
・・・今日は雨で昨日より7度位低めです。
天候不順!!

待った後のお花見・・・格別でしょうね。
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