飲んじゃった→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月26日（木）

飲んじゃった→
< ジワジワと…↑ 　｜　生命線↑ >
【朝ごはん】
379.6kcal
【昼ごはん】
570kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約19分 約1.45km　消費9.12kcal 2069歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　なんか天気がすっきりしないね～･･･
ま･･･春は仕方ないのか･･･
たまに晴れてもタイミングで歩けないし･･･
精神衛生上、政治のニュースは見ないことにしてるが･･･
ネタがなくなってくるね（笑）
　昨日は久し振りにガッツリ飲みましたわ～＾＾
今週はカンチューハイ一本とか･･うす～く飲んでたので
ガッツリは久し振りって感じ＾＾
あ･･そうそう！
Ba様のテレビだけど、前にチャンネルが一つしか映らないって書いたけど
その後チマチマ調整して今は五つ映るようになったよ～＾＾
でも、電波の状態がイマイチだけど･･
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から197.74km　赤崎町通過♪　小黒岬まで6.96km
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
こくうま（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（ハム、チーズ入り）（0.4人前） 165 kcal
きゅうりとレタスのサラダ_2 （0.5人前） 14.7 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
日清 UFO　塩カルビ（1人前） 570 kcal
ネスレ日本 クリアテイスト　無糖カロリーゼロ（0.2人前） --- kcal
  950 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/04/26 09:24 
飲んだ翌日の日記は…機嫌が良い兄さんですね～～＾＾。
 みたお 2012/04/26 12:28 
そりゃそうさね～♪
唯一の？楽しみだもんさ～♪
今のところ･･（￣▽￣；
バービィーちゃん 2012/04/26 09:45 
うす～く飲んでた方が、翌日の体調は抜群にいいけどね^^;
翌日、頭が重かったり、ピーピーになったりしないで・・・。
私の場合、飲みながら、つまんじゃうと体重が増加するけど
飲むだけなら、現状維持するみたい・・・。
まぁ減る要素はどこにも無い(≧▼≦)
 みたお 2012/04/26 12:29 
確かにそうだね～
薄く飲むと調子は良い！
ってことは･･･のんべの証拠？（笑）
ゆっぴぃ 2012/04/26 12:32 
私は朝から頭が痛いんですがー。
そんなに飲んでないはずなんだけど。
私もうすーく飲んでみようかな(笑)
 みたお 2012/04/26 20:35 
そうそう！
うす～く飲むと治るかも～＾＾
責任は持てないが…（・・；
どんぐり27 2012/04/26 12:33 
＞その後チマチマ調整して今は五つ映るようになったよ～＾＾
良かったね、、、お母様喜ばれてますね。
 みたお 2012/04/26 20:36 
うん･･･
でもまた受信状態が悪くなったよ～（＾＾；
大体テレビはあまり観てないみたい･･
目が悪いから見えないんだろうね･･
syunfamily 2012/04/26 12:38 
ガッツリ飲んでも横ばいですね～♪
つまみが少なかったとか・・・？
 みたお 2012/04/26 20:38 
今晩もそこそこガッツリ行っちまったかも･･
明日の朝は････{{{{(+＿+)}}}}
ダックスＲＯＮ 2012/04/26 13:34 
ブースター付けたり　アンテナ線の接続箇所の再チェックでさらに良くなることも。
 みたお 2012/04/26 20:40 
ブースターは付けてるし、調整もしてるよ～
目の前に3階立ての家があるから悪いのかもしれない･･
アンテナからブースターまで線は一本だし･･
アンテナだと天候にめっちゃ左右されるから仕方ないかも･･
さのっちょ 2012/04/26 17:08 
小沢さん、無罪になりましたね。。
なんか、不思議。。(＠_＠;)

九州は、お昼からは、すっきりさわやかなお天気になっています。。
 みたお 2012/04/26 20:43 
へぇ～
証拠が少なかったのかねぇ･･･
でも今から動いてももう小沢さんは過去の人になっちゃたから･･･
それより"どじょう"がアメリカで高評価ってのが分からん･･
アメリカもどうでも良くなっちゃったみたいね･･
かいけいぱぱ 2012/04/26 22:45 
↑政治ネタは、また血圧上がりますよ～(^_^)
 みたお 2012/04/27 00:03 
た･･･確かに･･･（＠＠；；
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