ジワジワと…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月25日（水）

ジワジワと…↑
< やっぱり(^^;↑ 　｜　飲んじゃった→ >
【朝ごはん】
343.6kcal
【昼ごはん】
559.4kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約18分 約1.37km　消費85.9kcal 1964歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：×
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　なんかジワジワ上がってるわ～（>_<；
天気が良くても仕事やBa様のお世話の関係で歩けないし･･･
ダメだわ～･･･
明日からまた雨みたいだしね･･･
　それにしても昨日は暑かったね（・・；
車の中はエライ事に･･･
それにセーター着たまま乗っちゃったからもう大変･･･
仕事場まで30分くらいだから我慢しちゃおうって行ったら汗だくに（>_<；
昨日はちょっとだけ早く着いたので近くのイトーヨーカドーに･･
電気屋が新しく入って、ちょっとだけ見てたが32インチのテレビが
19,800円だって･･･（＠＠；
なんじゃそりゃ！！
19インチなんぞ9,980円だって･･･
ま･･･聞いたこと無いメーカーだったので中国製なんだろうが･･
画質も日本のメーカーに比べたらちょっと落ちてた・・・
でも9,980円は無いよね･･･
40インチが30,000円割ったら欲しいな♪
でも電気屋さん巡るのって楽しいよね～＾＾
買うわけでもないのに、これよりこっちの方がお得～とか
これはいい！
これは無いだろう･･･とか＾＾
それが楽しいのよね～♪

あ･･･それって女の人がデパートで洋服見てるのと一緒か･･（＠＠；；；；
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から196.37km　赤崎町通過♪　小黒岬まで8.33km
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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東北大好き！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
こくうま（0.7人前） 12.9 kcal
あみ佃煮（0.1人前） 32.3 kcal
ハムステーキ（0.2人前） 35.5 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（0.5人前） 16.9 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
日清オイリオ 日清オイリオ マヨドレ（0.7人前） 56.7 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
サッポロ一番 ちゃんぽん（1人前） 482 kcal
サンヨー食品 ちゃんぽんの具（1人前） 36 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 （0.4人前） 13.5 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.3人前） 3.6 kcal
日清オイリオ 日清オイリオ マヨドレ（0.3人前） 24.3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  903 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2012/04/25 09:27 
わたしも電気屋さん回るの大好きぃ～♪
欲しいものがいっぱい^^
テレビも安くなりましたよねぇ～
液晶のテレビってスピーカーが良くないから
別売のサラウンドって言うんだっけ？そんなスピーカーが欲しいなぁ・・・。
 みたお 2012/04/25 09:31 
確かに･･･液晶のスピーカーは薄いからね･･
でも昔に比べたらテレビについてるサラウンドも良くなったよ～♪
ウチはバッチリAVアンプつなげてるけどね～＾＾ｖ
AVはアンプだけきちんとしておけば、スピーカーは音楽用が良いよ！
ハードオフみたいなとこに行けば安く手に入るし、システムバッチリ作れるよ＾＾
三輪昌志 2012/04/25 11:55 
電気屋さん巡りは本当に楽しいですね～～＾＾。
今は…店員さんも放っておいてくれるし(笑)。
じっくり…堪能できますよね～～(笑)。
一番見るのは…PC、デジカメのところですが(笑)。
 みたお 2012/04/25 15:01 
そう！
最近は店員さんがほっといてくれる！
あれがいいよね＾＾
でも買おうと思ったらほっとかれたことがあったけど･･･
ヤマダデンキで･･
ちょっと怒った！
syunfamily 2012/04/25 13:00 
あっははは～
電気屋さんのヒヤカシ～て楽しいですよね（笑）
でも、店員さんが上手だと～思わず買ってしまうワテです～（＾＾；
 みたお 2012/04/25 15:04 
最近は色んな量販店が出来てるから
楽しいよね～♪
ワシは目的以外の物は進められても買わないけど～
ってか･･･買えないんだわ（T_T）
世界平和 2012/04/25 13:47 
＞19,800円だって･･･（＠＠；
マジですか？＠＠；
慌てて買うことないですよね～
 みたお 2012/04/25 15:06 
そう！
「でんきち」っていう量販店だけど
埼玉県内しかないみたい･･
でもそっちにも同じ様なのがあると思うよ
ネットで探しましょう＾＾
シュフーは便利だよ！
知ってる？
http://www.shufoo.net/contents/campaign/weekly/shop.html?cid=shufooy_1...
登録しなくても見られるよ＾＾
コミュ 2012/04/25 16:16 
電気屋さんにいると時間忘れちゃいますよね。
あれこれみても飽きません(^^)
 みたお 2012/04/25 16:53 
そうそう＾＾
長居しちゃうよね～♪
3Dのデカイテレビなんかも欲しくは
無いけど観るのは楽しいものね～♪
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