気持ちいい青空　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>気持ちいい青空　☆
12年04月27日（金）

気持ちいい青空　☆
< 曇り空・・・ 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
　ジョギング　スイミング
【運動した時間】
　30分+60分
【新たな発見】
　空気が澄んでいます　☆
【今日の感想】
金曜日・・・コーチが変わって１ヶ月近い・・・
　１ヶ月づつ同じ泳ぎでの方針で・・・先ずバタフライ!
　期待していたのに前より悪くなった気がする・・・
　　

【記録グラフ】
食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ほうれんそう卵炒め　（1人前） 166 kcal
菜の花（1人前） 23.6 kcal
12時
おにぎり（1人前） 168 kcal
鮭焼き（1人前） 96.6 kcal
ブロッコリー辛子和え（1人前） 16.5 kcal
こなふきいも（1人前） 51.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 380 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
大根サラダ（1人前） 11.4 kcal
  1508 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/04/29 23:37 
････自分で思うより泳ぎが進めない事････ありますよね・・・・（辛）。
大変だと思いますが、基礎の泳ぎ頑張って行きましょう!!（礼）。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE