炭水化物は脂肪になるのかな～【haru7noさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月28日（土）

炭水化物は脂肪になるのかな～
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炭水化物を食べすぎると
脂肪になるのか・・
体脂肪率が上がる気がする
単に運動不足か・・・もしれないけど

なかなか筋肉量は
増えない現実
さぼればすぐに落ちるくせに
ついてはくれない・・

じみちに頑張るしか
ないのね
【食事の記録】
10時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 200 kcal
チチヤスヨーグルト 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
雪印メグミルク 鉄分のむヨーグルト（1人前） 131 kcal
ＮＥＷＡＹＳ デイリーサプリ（1人前） 11 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
大塚製薬 ファイブミニ（1人前） 50 kcal
16時
アサヒフードアンドヘルスケア １本満足バー　チーズケーキ（1人前） 184 kcal
ファミリーマート 若鶏と青ネギの和パスタ（1人前） 554 kcal
17時
ファミリーマート 1/2日分の野菜トマトスープ（1人前） 150 kcal
21時
三笠フーツ クラコット（2人前） 63.4 kcal
ゴーダチーズ（1人前） 76 kcal
  1546 kcal
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