計測方法かえてみる【haru7noさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月25日（水）

計測方法かえてみる
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毎朝、体組成計で測定しているが
体脂肪率などが、ものすごく
乱高下していた

それでは困ると
最近は毎回５回から６回
測る
それから一番体脂肪率の
低い値を記録するようになった
すると、乱高下はしないようになった

朝いちばんの体組成計は
かなり乱高下するが
続けて何度もはかると
比較的安定してきて
同じような値を出す
大体、２回目から３回目あたりが
一番低く、そのあとは若干高くなるかな
といったところで比較的同じような
数値を出す
最初の数字は体重もちょっと軽い上に
結構体脂肪率はぐちゃぐちゃなことが
多いので
どうやら私の使っている体組成計の場合
１回測定だとあまり当てにならない気が
してきた

＊＊＊＊＊＊＊＊
さて今日は、お休み
ＧＷ前の大掃除をしようと思います

【食事の記録】
10時
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 68 kcal
ＮＥＷＡＹＳ デイリーサプリ（1人前） 11 kcal
  79 kcal
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