no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月02日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
フランスパン（2人前） 140 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
12時
刺身（1人前） 156 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
13時
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
16時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
17時
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
イチゴ（3人前） 102 kcal
19時
トップバリュー 食パン（0.5人前） 57.5 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
  1834 kcal
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