たいパパさん
最新の記録ノート
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12年05月08日（火）
－24.6㎏ |
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< －24.5㎏
｜ －24.4㎏ >
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ダイエット351日目。－24.6㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …70分(計10550歩)
・NARLボディデザイン …×
・夕 食 …もやし炒め、サラダ(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1320kcal(朝500＋昼650＋夜170)
・消費カロリー…2400kcal
・カロリー差 …1080kcal
停滞17日目。
今日を水分控えてみた。
とりあえず10000歩歩いた。
もちろん間食なし。
だけど前日比－0.1㎏。ほとんど減らず。
こりゃあ、本格的に停滞期ですね。
停滞期後の体重減を心の支えに、ストイックに頑張ります。(^_^;)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
500 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
650 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
170 |
kcal |
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1320 |
kcal |
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