－25.0㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月10日（木）

－25.0㎏
< －24.4㎏ 　｜　－26.1㎏!!! >
ダイエット353日目。－25.0㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…×(計2650歩)
・NARLボディデザイン …90分
・夕　食　　　　　　　…豚肉キャベツ、味噌汁(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1330kcal(朝470＋昼630＋夜230)
・消費カロリー…2170kcal
・カロリー差 　… 840kcal

停滞19日目。

今日は終日車移動。
ほとんど歩かず、運動もなし。

その割には、前日比－0.6㎏。
それでも前回の更新記録77.1㎏には遠く及ばず。

夕方早めに帰れたので、ジムに行こうと思えば行けたんですが、
なんとなく気分が乗らず行きませんでした。

明日は本社で会議後、震災対応で東北に行っている同期と飲み。
あさっての土曜日も用事があって、ジム＆ウォーキングは行けません。

ああ～～、試練の時。

どんだけ増えるかわかりませんが、どうせ停滞期なんで
焦らずできることを頑張ります。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2170kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
90分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		万歩計
2650歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 470 kcal
12時
昼食（1人前） 630 kcal
20時
夕食（1人前） 230 kcal
  1330 kcal
食事レポートを見る
コメント
あるきん坊 2012/05/11 18:01 
こんにちは　あるきん坊の連れ　食いしん坊です。

ぱぱさん、どれだけ体重落ちているのかと思ったら、、、なんと７７キロ！凄いですね！
停滞期の後はまたど～んと落ちるのではないですか？

それとももう十分痩せてしまって、余分なお肉がなくなっちゃったとか、、、。
身長がどれくらいある方なのかわかりませんが、ＢＭＩとかで確認してみては、、、？

それにしても、凄いです！その医師の強さに感服です。
私は相変わらず、やる気スイッチがみつからないまま、、、。
たいパパ 2012/05/12 06:02 

こんにちは。
いつもコメントありがとうございます。

BMIは26です。
まだまだデブです。(^^;;

なのでまだまだ行きますよ～。

お互い頑張りましょう！
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