no title【itomaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月10日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		腹囲
110cm
腹囲（cm） のグラフ
 		太もも
56.5cm
太もも（cm） のグラフ
食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
MEGMILK ナチュレ　恵（1人前） 63 kcal
森永乳業 低脂肪牛乳（1人前） 46 kcal
株式会社　西友 助六1/2（1人前） 300 kcal
13時
株式会社　西友 押し麦御飯の四川風麻婆丼（1人前） 435 kcal
豚ロース185ｇ（1人前） 370 kcal
14時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（2スプーン）（1人前） 52 kcal
16時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（2スプーン）（1人前） 52 kcal
18時
森永乳業 低脂肪牛乳（1人前） 46 kcal
株式会社　西友 助六1/2（1人前） 300 kcal
朝日食品工業 木綿豆腐150ｇ（1人前） 108 kcal
（株）若葉 ひじき煮90ｇ（1人前） 135 kcal
22時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（1人前） 26 kcal
  1933 kcal
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