たいパパさん
最新の記録ノート
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12年05月12日（土）
－25.5㎏ |
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< －26.1㎏!!!
｜ －25.5㎏ >
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ダイエット355日目。－25.5㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…翌日起床直後)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …×(計2840歩)
・NARLボディデザイン …60分
・夕 食 …握り上寿司(6時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1570kcal(朝520＋昼450＋夜600)
・消費カロリー…2350kcal
・カロリー差 … 780kcal
昨日は、停滞20日目にして－1.1㎏。
これは停滞期脱出宣言解禁か！？
この答えを今日土曜日の結果に求めようと思っていましたが、
今日は実家で近所の寿司屋から握りの出前をとる事に。
ここの寿司が、これまた田舎の寿司屋で、シャリがアホみたいにバカデカイ。
だけど、さすがに回転寿司とはちがって、美味い。
で、食っちまいました。そこそこに。
なので停滞期脱出宣言はオアズケに。
で、翌日(本日日曜日)の起床直後の体重が77.2㎏。
前日比＋0.5㎏。
ま、こんなもんでしょ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
520 |
kcal |
| 13時 |
| 昼食（1人前） |
450 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
600 |
kcal |
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1570 |
kcal |
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