たいパパさん
最新の記録ノート
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12年05月13日（日）
－25.5㎏ |
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< －25.5㎏
｜ －25.7㎏ >
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ダイエット356日目。－25.5㎏。前日比±0.0㎏。
(計量…予測値)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …130分(計18480歩)
・NARLボディデザイン …×
・夕 食 …缶ビール3本、小松菜炒め、シチュー、豚肉といんげん炒め、ごはん(7時)
<カロリー>
・摂取カロリー…2160kcal(朝470＋昼550＋夜1140)
・消費カロリー…2910kcal
・カロリー差 … 750kcal
13日日曜日夜は、所要で不在のため、記録は翌14日に記入しています。
体重は未計測のため、経験による予測値です。
記録のみ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
470 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
550 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1140 |
kcal |
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2160 |
kcal |
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