たいパパさん
最新の記録ノート
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2012年 |
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タグ別に見る
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12年05月14日（月）
－25.7㎏ |
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< －25.5㎏
｜ －25.9㎏ >
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ダイエット357日目。－25.7㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …15分(計4850歩)
・NARLボディデザイン …×
・夕 食 …ままかり、もやし炒め、玉子焼き、味噌汁(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1330kcal(朝580＋昼550＋夜200)
・消費カロリー…2200kcal
・カロリー差 … 870kcal
昨夜のドカ食いの割には増えてませんでした。
明日からまた頑張ろう！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
580 |
kcal |
| 13時 |
| 昼食（1人前） |
550 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
200 |
kcal |
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1330 |
kcal |
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