no title【itomaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月12日（土）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		腹囲
109cm
腹囲（cm） のグラフ
 		太もも
56cm
太もも（cm） のグラフ
食事の記録
1191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
燃焼系野菜スープささみ入（1人前） 85 kcal
株式会社　西友 絹豆腐（1人前） 87 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（1人前） 63 kcal
12時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（1人前） 26 kcal
13時
燃焼系野菜スープささみ入（1人前） 85 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（1人前） 26 kcal
14時
共立食品 素焼きアーモンド2粒（1人前） 12 kcal
16時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（2スプーン）（1人前） 52 kcal
明治 チェルシーバタースカッチ風味（1人前） 131 kcal
ギンビス しみチョコスナック5個（1人前） 57 kcal
18時
テーブルマーク ごっつ旨いいか＆えびお好み焼き（1人前） 386 kcal
燃焼系野菜スープささみ入（1人前） 85 kcal
森永乳業 低脂肪牛乳（1人前） 46 kcal
21時
大塚製薬 カロリーメイトチョコレート味1/2本（1人前） 50 kcal
  1191 kcal
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