また体調崩し病院へ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月13日（日）

また体調崩し病院へ
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【朝ごはん】
食パン2、ヨーグルト、グレープフルーツ １０：００
【昼ごはん】
雑炊 （大戸屋） １３：００
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス １９：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11102歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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