「プレゼント!」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月13日(日)

「プレゼント!」

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【今日のできごと】

今日は、誕生日です。

プレゼントいっぱい~頂きました。

写真1:欲しかったスバルSTIのキャップ!

写真2:昔は毎日飲んでいた~ヘネシー!!

写真3:書き味~最高のパーカー万年筆!!!

その他、ポロシャツ、Tシャツ、ハンカチ、サプリ~etc

~~~~感謝・感謝です。

家族のためにも、孫達のためにも~

これからも、笑顔で元気に頑張るぞ~(^^)/



================================
岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=中田町上沼=8.8=相川ダム
=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=
笹長根山=5.3=気仙町県境=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前=3.4=
下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=
鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=
釜石小縄崎=11.6=両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場=7.7=
船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学校前
=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=
宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場
=10.5=野田玉川=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳=12.2=長倉
=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=
草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳
=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
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【今までの移動距離】12099歩=8.4km

【岩手一周の旅】走破合計:545.3/1011km(あと465.7㎞)

        現在~北山崎~通過中~♪



【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
血圧
132mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
34.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
77.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1965kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
モスバーガー ホットドック(0.5人前) 138 kcal
セブンプレミアム クリームシチュー(1人前) 98 kcal
温野菜(1人前) 84.6 kcal
黒酢&トマトジュース(1人前) 38 kcal
14時
アイランド食品 喜多方ラーメン 大みなと味平(1人前) 376 kcal
焼ギョウザ(0.5人前) 221 kcal
18時
なか卯 カツカレー 並(1人前) 733 kcal
19時
トマト&オニオンサラダ(1.5人前) 165 kcal
キリン ノンアルコールビール(2人前) 112 kcal
  1965 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2012/05/13 10:53
お誕生日、おめでとう~♪ (*'∇')/゚・:*【祝】*:・゚\('∇'*) 
今度会ったら、チューしてあげる ( ̄ε ̄@)ぶっちゅ~ (笑)
 syunfamily 2012/05/13 10:58
ヾ(@^▽^@)ノわははは~
ありがとう~今度会うときを楽しみにしてるよ~(笑)
ゆっぴぃ 2012/05/13 10:59
誕生日おめでとう~~~!!
長生きしないと(●´ω`●)
シュンさんは幸せ者だな~~!!
 syunfamily 2012/05/13 11:08
サンキュ(* ゚̄ ̄)/・・・・・・・♪ 
孫娘のために、長生きするで~~~(^^)/
どんぐり27 2012/05/13 11:08
お誕生日おめでとう。今日は母の日だけじゃなかったんですね。
みんなに愛されてますね、、、良い一日を過ごしてください。
 syunfamily 2012/05/13 11:12
o(*'▽'*)/☆゜'・:*☆ありがと☆ 
朝一番で、ファミリー全員から、電話とメールがあったよ。
良い日を過ごします~(^^。
杏宏ママ 2012/05/13 12:07
お誕生日おめでとう♪
 syunfamily 2012/05/13 14:25
人´∀`).☆.。.:*ありがとぉ!! 
三輪昌志 2012/05/13 13:00
お誕生日おめでとうございます^^。
syunさんところは父の日、そしてお孫さんにとってはジジ(爺)の日なんですね~~^^。
すてきなファミリーですわぁ~~^^。
 syunfamily 2012/05/13 14:28
人´∀`).☆.。.:*ありがとぉ~♪
今月は、ファミリー3人が誕生日だよ~(^^。
ダックスRON 2012/05/13 14:50
お誕生日おめでとうございます。
奇遇ですねえ 私も昨日40年ぶりに 万年筆なるものを手に入れまして
久しぶりにカートリッジを挿し込み 書き味をなつかしんでおりました。
娘は初めてなもので 2時間ほど弄ってたみたいです。(笑) 
 syunfamily 2012/05/13 21:03
ありがとうございます。
私も万年筆20年ぶりですよ~
でも、書き味はスラスラ~最高です~♪
うみのおとこ 2012/05/13 15:10
誕生日おめでとうございます(^O^)/
STIがつくとスポーティーですね~、色もカッコいいです!!
ヘネシーは見たことも飲んだことも無いんですが、うまいんでしょうね~
 syunfamily 2012/05/13 21:16
〃 ̄∇)ゞアリガトォーーーーーーーーーーーーーーー♪ 
愛車がSTI仕様だからね~(*^ワ^*) 
ブランデーでは一番美味しいと思うよ~
今度会ったとき、飲んでみる~(^^。
ちびおかん 2012/05/13 15:29
おめでとー。^^

12月に会うときに ぎゅうぅぅぅのプレゼントしちゃうよん。
 syunfamily 2012/05/13 21:18
(*ゝω・)ノ ァリガトネー ♪
楽しみにしてるよ~(笑)
YGT 2012/05/13 17:01
5月産。
連続3日目。
オメデットうございます。
ヘネシー?

 ・・イッキ。イッキ。イッキ。 イッキ。

スゴイナア。さすが兄さん。
 syunfamily 2012/05/13 21:21
☆⌒(*^-゜)v Thanks!! 
5月生まれがまだまだ続くよ~(笑)
ヘネシーは、ゆっくり~飲むのがいいのだ~(^^。
バービィーちゃん 2012/05/13 19:14
お誕生日おめでとう♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
六日間だけ、二個お兄さんですね^^
 syunfamily 2012/05/13 21:23
★あ(^-^) り(-^ ) が( ) と( ^-) う\(^0^)/★
バビさんも、もうすぐ夫婦一緒にお誕生日だね~(^^。
美桜 2012/05/14 09:13
おめでとうございます♪
たーくさん戴きましたね^-^愛されてる証拠ですね☆
 syunfamily 2012/05/14 10:52
うん
ありがとう~。
みんなに感謝だね(^^。
東支那海 2012/05/14 15:37
遅ればせながらおめでとうオメデトンッ! (ノ ̄∇ ̄)ノ⌒ ~ "v( ̄ ̄(●●) ̄ ̄)v"ブヒ♪
それにしても高価なプレゼントだなぁ・・・羨ましい
 syunfamily 2012/05/14 16:26
ありがとうございます。
その分、もらった人の誕生日は同額~2倍のプレゼント返しですよ~(^^;
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