no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月14日（月）

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【記録グラフ】
水泳
800m
水泳（m） のグラフ
 		筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（2人前） 140 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
10時
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
12時
松屋 カレー野菜セット 生野菜付 並（0.8人前） 583 kcal
18時
カルビー ジャガイモ（1人前） 55 kcal
19時
トマト（1人前） 22.8 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
ワカサギ佃煮（0.5人前） 31.7 kcal
20時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
  1942 kcal
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