no title【itomaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月14日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		腹囲
109cm
腹囲（cm） のグラフ
 		太もも
55.5cm
太もも（cm） のグラフ
食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（1人前） 63 kcal
9時
燃焼系野菜スープささみ入（1人前） 85 kcal
森永乳業 低脂肪牛乳（1人前） 46 kcal
あづま食品 おろしだれ納豆（1人前） 101 kcal
12時
豚ロース185ｇ（1人前） 370 kcal
燃焼系野菜スープささみ入（1人前） 85 kcal
14時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
15時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（2スプーン）（1人前） 52 kcal
18時
（株）若葉 ひじき煮90ｇ（1人前） 135 kcal
森永乳業 低脂肪牛乳（1人前） 46 kcal
燃焼系野菜スープささみ入（1人前） 85 kcal
雪印 ベビーチーズ（1人前） 59 kcal
目玉焼き（1人前） 83.4 kcal
アオキスーパー 豆腐のふわふわ揚げ（1人前） 400 kcal
  1774 kcal
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