－25.1㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>－25.1㎏
12年05月19日（土）

－25.1㎏
< －26.4㎏ 　｜　－26.2㎏ >
ダイエット362日目。－25.1㎏。前日比＋1.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…×(計5420歩)
・NARLボディデザイン …60分
・夕　食　　　　　　　…くら寿司6皿(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…2070kcal(朝350＋昼1280＋夜440)
・消費カロリー…2300kcal
・カロリー差 　… 230kcal

運動会でした。

運動会というよりは、「激食ピクニック」って感じ。
食いまくり。
校庭の弁当開きだけで、1280kcal！

あか～ん！

帰って入浴前に量ったら、＋1.3㎏！

あか～ん！

おまけに夕食はおばあちゃんのおごりで、計量後、くら寿司へ。
正直あまり腹も減らず、自粛もあって6皿で終了。

5500歩しか歩かず、たっぷり日焼け＆激食い。

明日あさ10㎞ウォーキング行かないとヤバイ。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2300kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
60分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		万歩計
5420歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 350 kcal
12時
昼食（1人前） 1280 kcal
20時
夕食（1人前） 440 kcal
  2070 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE