no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月20日（日）

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【今日やった運動】
ＲＮ右４０、Ａコース
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、キムチ鍋ささみ1切56g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/2、コーヒーブラック220ml、キムチ20g、超熟
【昼ごはん】
玄米パン、あんドーナツ、新鮮シャキシャキレタス、アイスコーヒー240ml
【間食】
クルミあんぱん、ピンクグレープフルーツ1/2
【晩ごはん】
コロッケそば
【夜食】

【今日の感想】

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