5/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月21日（月）

5/21
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金環日食

【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8115歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
12時
ペペロンチーノ（0.8人前） 451 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
パン（1人前） 124 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
いわし（2人前） 109 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1688 kcal
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